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孩子只须没发热就泄露不是肺炎？

谰言：秋冬季节，孩子容易发生上呼吸谈感染，若是孩子莫得发热就泄露病情不严重，莫得变成肺炎。

真相：这种说法过于实足。对孩子来说，发热确乎是肺炎的常见症状之一，但不行因为孩子莫得发热就以为一定不是肺炎。关于较小的孩子来说，体温的上下和是否得肺炎并不一定奏凯干系，病原体的种类、孩子的身段情景、用药种类等身分的综互助用，都可能导致孩子天然仍是患上肺炎，却仍然唯一低热或不发热。

因此，一方面咱们要祥和孩子的体温，另一方面，咱们也要祥和孩子是否出现呼吸方面的异常，如数呼吸次数，是否出现“三凹征”（吸气时出现胸骨上窝、锁骨上窝和肋罅隙处向内凹下）等症状，以及是否同期出现精神落寞、食欲减退等问题。如怀疑孩子可能患有肺炎，提议带孩子实时去病院就医。（起原：东谈主民日报健康客户端）

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维生素片不错果断吃，莫得反作用？

谰言：维生素片就跟泛泛吃糖果似的不错果断吃，缺不缺养分都能补，还能防患多样病，多吃总没坏处。

真相：这种说法并不正确。维生素分为水溶性和脂溶性两种，不行一概而论。水溶性维生素（如维生素B群和维生素C）在体内容易通过尿液排出，因此安全性相对高一些，但一次性过量摄入仍可能加剧肾脏职守，刺激胃肠，激发皮肤过敏症状。而脂溶性维生素（如维生素A）会在体内脂肪组织或肝脏中积蓄，过量摄入可能导致无法完全排出，永恒积蓄可能激发健康问题。因此，维生素片的服用应校服医师的提议，不应简易大剂量永恒服用。（起原：腾讯较真）

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吃未焯水菠菜会肾短少？

谰言：菠菜中的草酸会导致严重健康问题，以致出现了“61岁男人吃未焯水菠菜后肾短少”的案例。

真相：这种说法夸大了风险，健康的无为东谈主吃菠菜无谓缅念念。菠菜富含草酸，过量摄入且奉陪饮水不及或钙摄入不实时，可能增多草酸钙结石（如肾结石）的风险，但这一流程较为逐渐，并不可能坐窝激发肾短少。

“61岁男人吃未焯水菠菜后肾短少”案例中，男人的肾短少主要因其自身患有慢性肾病，而非单纯食用未焯水菠菜所致。镌汰草酸含量并不难，它易溶于水，焯水能去除大部分草酸，因此提议在烹调菠菜前进行这一步骤，相当是关于有肾脏疾病的东谈主群来说更为艰辛。

总的来说，健康的无为东谈主吃点未焯水菠菜不会奏凯导致肾短少，但关于已有肾脏疾病患者则需严慎。面临相通信息时，公众应全面了解事实布景，幸免被误导。（起原：科学辟谣）

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直立办公比久坐办公愈加健康？

谰言：久坐办公确乎伤身，但只须改成直立办公就能对消伤害。

真相：这种说法过于实足，况兼搞错了重心。天然直立办公确乎能稍许普及能量浪费，改善某些代谢陆续如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平，但这些改善不及以显耀镌汰心血管疾病风险。扣问标明，不管是久坐照旧久站，长时期保合手并吞姿势都会增多体位性轮回疾病的风险，如静脉曲张和慢性静脉功能不全等。

健康办公的要津在于接受轮流坐立的职责步地，如期变换姿势，并衔尾粗浅的行径如伸展和旋即步行，以减轻单一姿势带来的负面影响。使用可交流高度的办公桌，确保站未必正确姿势，以及一稔雀跃的鞋子，都是保督职责健康的有用政策。

总而言之，单纯依赖直立办公来对消久坐的危害并不可取，合理颐养职责神色和环境才是永恒之计。（起原：科学辟谣）

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老年东谈主要多喝汤，因为养分都在汤内部？

谰言：食材的精华都在汤里，老东谈主多喝汤养分就有了保险，比吃肉吃菜都管用。

真相：这种说法是异常的。天然老年东谈主因味蕾萎缩和食欲着落，可能会倾向于选拔喝汤，尤其是肉汤、鸡汤、鸭汤、排骨汤和海鲜汤等，因为这些汤品中的食品氨基酸和一丝脂肪酸能带来鲜好意思的口味，促进食欲。但骨子上，90%以上的卵白质都在食材中，单纯靠喝汤来补充卵白质和钙质是不够的，这可能导致老年东谈主养分不良。

因此，提议老年东谈主在喝汤的同期，也要吃肉（菜）等食材以骄气卵白质的需求。此外，老年东谈主的饮食应珍惜养分平衡，包括填塞的优质卵白质、钙质、维生素和矿物资的摄入，而不应该只依赖喝汤来赢得养分。（起原：腾讯较真）

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上了年岁，应该少喝水？

谰言：老年东谈主肾功能着落，过多饮水会加剧身段职守，以致激发水中毒，因此老年东谈主应减少饮水。

真相：这种不雅点并不正确，事实上，老年东谈主更需忽闪合理补充水分。跟着年龄增长，老年东谈主对缺水的感知才气消弱，容易鸦雀无声中处于脱水状态。饮水不及会对老年东谈主变成多种危害，包括皮肤变差、泌尿系统疾病风险增多、便秘加剧以及领悟才气镌汰等。

关于莫得严重肾功能不全、肝病或充血性心力短少等罕见情况的老东谈主来说，保合手充足的水分摄入口角常艰辛的。适量饮水不仅不会危害肾脏健康或增多身段职守，反而有助于保管身段健康。《中国住户膳食指南》提议老年东谈主逐日饮水量达到1500至1700毫升，首选白滚水，也可选拔淡茶水或柠檬水。（起原：科学辟谣）

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